ここ数日は体調がとても落ち着いています。 最近大事にしていることはこんなこと。 ・朝早く起きる ・毎日30分以上ウォーキングをする ・読書（音読）をする ・ご飯をしっかり食べる 朝早く起きるについて、夜寝るのが遅いのでなかなか苦戦中。早い時間に布…